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Modul 1 

Achtsamkeit 

bewusst und aufmerksam im Hier und Jetzt leben. 

Was verbirgt sich dahinter?

Wie praktiziere ich Achtsamkeit?

Was bewirkt es und wie hilft es mir, mein Stresserleben zu reduzieren?

Wie kann ich Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren?

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