mittelweg FÜR PRIVATPERSONEN
Wollen Sie erleben, wie Sie ihr Leben bewusster genießen können?
Mehr Gelassenheit und innere Ruhe finden.
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Wollen Sie erfahren, wie Sie nachhaltig ihr Stresserleben reduzieren?
Entspannter und glücklicher Ihren Alltag meistern.
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Und wollen Sie lernen, wie Sie Ihren Geist trainieren?
Klare Entscheidungen treffen und auf das Wesentliche fokussieren.
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Wenn Sie damit beginnen möchten, Ihr Leben mit mehr Zufriedenheit, Freude sowie
innerer Freiheit zu leben – dann machen Sie sich achtsam auf den Weg zu Ihrer Mitte!
Kurs: Achtsam - in die eigene Kraft.
Intensives Training über 4 Termine für 1,5 Stunden in der Woche.
Präventionskurs, um Achtsamkeit dauerhaft in den Alltag zu integrieren.
Ziel des Kurses
- geistigen und körperlichen Ressourcen revitalisieren
- Konzentrations- und Konfliktfähigkeit stärken
- Bewusstsein für Gedanken. und persönliche Stressmuster schaffen
- empathische Kompetenz und positive Emotionen steigern
- Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit fördern
- Fähigkeit, Krisen zu stärken
Inhalte | Themenschwerpunkte
- Praxis der Achtsamkeit
- Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditationen
- Hintergrundwissen zu Stress und Stressbewältigung
- Funktionsweise des Geistes - automatisierte Denk- und Bewertungsmuster
- Integration in den Alltag
Folgende Leistungen sind im Kurs enthalten
- 4x 1,5 Std. Achtsamkeitskurs
- umfangreiches Skript mit vielen Anregungen und Übungen für den Alltag
- Audio-Daten mit angeleiteten Übungen für zu Hause
Die Kursgebühr beträgt 259€ (inkl. MwSt.).
Wenn Sie Fragen zum Kurs haben, melden Sie sich gern per Mail oder telefonisch.
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