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Achtsame Auszeit - innere Freiheit erleben.

Intensives Training über 5 Termine für 1,5 Stunden in der Woche.

Präventionskurs, um Achtsamkeit dauerhaft in den Alltag zu integrieren. 

Jeder Kurstag widmet sich einem bestimmten Thema.

Passend dazu werden verschiedene Übungen sowie Achtsamkeitsmeditationen angeleitet und durchgeführt. 

Folgende Leistungen sind im Kurs enthalten:

   - 5x 1,5 Std. Achtsamkeitskurs

   - umfangreiches Skript mit vielen Anregungen und Übungen für den Alltag 

   - Audio-Daten mit angeleiteten Übungen für zu Hause 

Die Kursgebühr beträgt 270€ (inkl. MwSt.).

Bei Mittelweg stehen Sie mit Ihren Erfahrungen und Bedürfnissen im Zentrum des Geschehens.

Sie erfahren Ihre Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen wahrzunehmen, anzuerkennen und anzunehmen.

Dieses Praktizieren ermöglicht Ihnen Handlungsfreiheit und schafft den nötigen Abstand, um in verschiedenen Situationen gelassener zu reagieren. Entscheidungen, ob beruflich und privat, werden klarer und leichter getroffen,

da Sie im Jetzt leben und sich selbst vertrauen. 

Wenn Sie Fragen zum Kurs haben, melden Sie sich gern per Mail oder telefonisch.

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